No importa cuaN DIFÍCIL sea afuera...
No es una moda, aunque lo practican millones de personas
No es un remedio mágico, aunque ayuda a sanar cuerpo y mente
No es una meta, aunque si lo decides, cambiará tu vida
Tendemos a desgastarnos persiguiendo la felicidad fuera, en el logro de objetos y objetivos, en el tener y el hacer, pero si entrenamos nuestra mente, y aprendemos a SER podemos alcanzar estados de paz y alegría insostenibles de otra manera
Meditar no es poner la mente en blanco, tampoco es una religión.
La meditación es un ejercicio mental que nos ayudar a estar presentes, a ver más allá de evidente, a conocernos y saber qué es lo que realmente valoramos.
¿Suena a frase cliché, cierto?
Pero qué es la vida sino una colección de momentos que solo apreciamos cuando estamos realmente presentes, aquí y ahora, con todos los sentidos, con apertura y disposición para discernir entre lo que uno quiere que la vida sea y lo que realmente es.
¿Y tú, sabes cómo estar presente?
Mindfulness o atención plena
para experimentar la vida tal y cual es, momento a momento.
"Solo desde la aceptación incondicional es que podemos cambiar."
–Carl Rogers
Mindfulness es un estilo de vida
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