¡Descubre todo lo que aprenderás!
Alimentación Atenta
Aprende a alimentarte sanamente, cuidando tu cuerpo, mientras disfrutas sin culpas
Quizá te preguntes...
¿Para qué sirve el Mindfulness?
Aunque pareciera que la práctica de Mindfulness está de moda, en realidad ha existido por milenios y ha tomado fuerza últimamente debido a sus múltiples beneficios.
La ciencia ha encontrado que la meditación basada en Mindfulness, entre otras cosas, nos ayuda a regular nuestras emociones, a responder conscientemente y tomar mejores decisiones.
Al practicar Mindfulness entrenamos nuestra mente y desarrollamos habilidades que nos ayudan a cuidarnos mejor y también a relacionarnos más sanamente con todo lo demás.
¿Qué lograrás en este taller?
¿Te cuesta llevar una alimentación sana?
Elegir qué comer y hacerlo sanamente puede ser complicado cuando vivimos en una cultura de dietas. La Alimentación Consciente te permitirá tomar decisiones que nutran tu cuerpo, sin dejar de disfrutar la comida.
Aprenderás a conocerte mejor
No solo entenderás sobre alimentación, sino que aprenderás un aspecto central: tu relación contigo misma y con la comida.
Desde el amor a tu persona, aprenderás a cuidar cuerpo y mente, para nutrirte de forma integral y sana.
Nos reuniremos por Zoom
Pensado en el poco tiempo que tenemos, este curso está diseñado especialmente para ser práctico y fácil de llevar a cabo.
Las herramientas que aquí aprenderás te permitirán sostener esta práctica en tu día a día al terminar el taller.
¿Qué obtendrás al inscribirte al curso?
Al inscribirte tendrás acceso inmediato a las clases en video y todo el material incluido en este curso. Además, formarás parte de la comunidad y tendrás apoyo a tus dudas e inquietudes.