Audios de Meditación

Meditación 1: Conciencia del cuerpo

Meditación 2: Escaneo Corporal

Meditación 3: Movimiento Consciente

Meditación 4: Foco en la Respiración

Meditación 5: Sonidos y Pensamientos

Meditación 6: Explorando la Dificultad

Meditación 7: Compasión y Bondad Amorosa

Meditación 8: Una Respiración Afectuosa

Meditación 9: Compasión en las Emociones Difíciles

Meditación 10: El Perdón a los Demás

Meditación 11: El Perdón a Una Misma