Audios de Ejercicios

Ejercicio 1: Y si tal vez

Ejercicio 2: Tu llegada al mundo

Ejercicio 3: Consistencia y Predictibilidad

Ejercicio 4: Tacto Compasivo

Ejercicio 5: Descanso Compasivo

Ejercicio 6: Recomendaciones para Guiar la Meditación con Adultos

Ejercicio 7: Ejemplo de una Meditación Breve para Adultos (5 min)

Ejercicio 8: Recomendaciones para Guiar la Meditación con Niños

Ejercicio 9: Meditación Un Minuto Ojos Abiertos para Niños

Ejercicio 10: Meditación Un Minuto Ojos Cerrados para Niños

Ejercicio 11: Ejemplo de una Meditación Breve para Niños (3 min)