¡Descubre todo lo que aprenderás!
Introducción al Mindfulness
Descubre y práctica las bases del mindfulness, para regular tu estrés, cuidar tu salud y mejorar tu relación con los demás.
Quizá te preguntes...
¿Para qué sirve el Mindfulness?
Aunque pareciera que la práctica de Mindfulness está de moda, en realidad ha existido por milenios y ha tomado fuerza últimamente debido a sus múltiples beneficios.
La ciencia ha encontrado que la meditación basada en Mindfulness, entre otras cosas, nos ayuda a regular nuestras emociones, a responder conscientemente y tomar mejores decisiones.
Al practicar Mindfulness entrenamos nuestra mente y desarrollamos habilidades que nos ayudan a cuidarnos mejor y también a relacionarnos más sanamente con todo lo demás.
¿Qué lograrás en este taller?
¿Meditar... qué es eso?
Meditar es entrenar tu mente para ayudarte a tomar las mejores decisiones. En este curso aprenderás a practicar la meditación, experimentando los beneficios que traerá a tu vida.
¿Cómo sería tu vida con menos estrés?
Todo el tiempo pueden surgir situaciones difíciles, pero si sabemos como manejar nuestras emociones, podemos hacerle frente al estrés y llevar una vida más sana.
Fácil de llevar a cabo...
Pensado en el poco tiempo que tenemos, este curso está diseñado especialmente para ser práctico y fácil de llevar a cabo.
Las herramientas que aquí aprenderás te permitirán sostener esta práctica en tu día a día al terminar el taller.
¿Qué obtendrás al inscribirte al curso?
Al inscribirte tendrás acceso inmediato a las clases en video y todo el material incluido en este curso. Además, formarás parte de la comunidad y tendrás apoyo a tus dudas e inquietudes.
Acceso inmediato
Clases en Video
Audios de Meditación
Recursos descargables
Comunidad de apoyo
Soporte a dudas
Algunas alumnas han dicho...
¿Quieres saber si la práctica de Mindfulness funciona?
¡Mira lo que ellas comparten!
Meditar me ha ayudado a centrarme y a regularme. A no estar tan acelerada. Puedo enfocarme y sacar adelante mis proyectos de mejor manera.
Anaid - Investigadora
Mindfulness me ha permitido trabajar mi ansiedad y a tomar las cosas con más calma. Al estar yo bien, esto impacta positivamente en la crianza de mis hijas.
Ana Lucía - Jefa de Ventas
La meditación me ha ayudado a ser menos reactiva y a conocerme mejor. He podido detectar lo que dispara mi estrés y he aprendido a manejarlo mucho mejor.
Erika - Patóloga
Por sólo $47 USD
¡Lleva los beneficios de Mindfulness a tu vida!
El arte de vivir presentes