¡Descubre todo lo que aprenderás!

Introducción al Mindfulness

Descubre y práctica las bases del mindfulness, para regular tu estrés, cuidar tu salud y mejorar tu relación con los demás.

Quizá te preguntes...

¿Para qué sirve el Mindfulness? 

Aunque pareciera que la práctica de Mindfulness está de moda, en realidad ha existido por milenios y ha tomado fuerza últimamente debido a sus múltiples beneficios.

La ciencia ha encontrado que la meditación basada en Mindfulness, entre otras cosas, nos ayuda a regular nuestras emociones, a responder conscientemente y tomar mejores decisiones.

Al practicar Mindfulness entrenamos nuestra mente y desarrollamos habilidades que nos ayudan a cuidarnos mejor y también a relacionarnos más sanamente con todo lo demás.

¿Qué lograrás en este taller?

¿Meditar... qué es eso?

Meditar es entrenar tu mente para ayudarte a tomar las mejores decisiones. En este curso aprenderás a practicar la meditación, experimentando los beneficios que traerá a tu vida.

¿Cómo sería tu vida con menos estrés?

Todo el tiempo pueden surgir situaciones difíciles, pero si sabemos como manejar nuestras emociones, podemos hacerle frente al estrés y llevar una vida más sana.

Fácil de llevar a cabo...

Pensado en el poco tiempo que tenemos, este curso está diseñado especialmente para ser práctico y fácil de llevar a cabo. 

Las herramientas que aquí aprenderás te permitirán sostener esta práctica en tu día a día al terminar el taller.

3 Módulos
6 lecciones
Ejercicios prácticos 
Material de trabajo

¿Qué obtendrás al inscribirte al curso?


Al inscribirte tendrás acceso inmediato a las clases en video y todo el material incluido en este curso. Además, formarás parte de la comunidad y tendrás apoyo a tus dudas e inquietudes.

Acceso inmediato

Clases en Video

Audios de Meditación

Recursos descargables

Comunidad de apoyo

Soporte a dudas

Algunas alumnas han dicho...

¿Quieres saber si la práctica de Mindfulness funciona? 

¡Mira lo que ellas comparten!

Meditar me ha ayudado a centrarme y a regularme. A no estar tan acelerada. Puedo enfocarme y sacar adelante mis proyectos de mejor manera.

Anaid - Investigadora

Mindfulness me ha permitido trabajar mi ansiedad y a tomar las cosas con más calma. Al estar yo bien, esto impacta positivamente en la crianza de mis hijas.

Ana Lucía - Jefa de Ventas

La meditación me ha ayudado a ser menos reactiva y a conocerme mejor. He podido detectar lo que dispara mi estrés y he aprendido a manejarlo mucho mejor.

Erika - Patóloga

Por sólo $47 USD

¡Lleva los beneficios de Mindfulness a tu vida!

Iníciate en la práctica de Mindfulness de manera sencilla
Recibe instrucciones y ejercicios sencillos para empezar ya mismo
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El arte de vivir presentes

Copyright | MindfulQue | February 24, 2024 | Todos los Derechos Reservados