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¿Sabes lo que es Mindfulness?
Si no sabes lo que es mindfulness, pero has escuchado que lo mencionan, o si quisieras experimentar sus beneficios, entonces estás en el lugar correcto.
En este curso no solo conocerás la parte teórica del mindfulness, sino que aprenderás ejercicios para llevar a tu vida todos los beneficios que esta práctica nos brinda. Este es un curso está diseñado para que empieces a implementar la meditación cuanto antes.
Si ya conociste la Introducción al Mindfulness, en este taller vas a practicar con mayor profundidad. Y si este es tu primer contacto con la práctica de meditación, descubrirás cómo iniciar y qué tener en cuenta para establecer el hábito en tu día a día y poder experimentar sus beneficios.
Empieza ahora mismo...
Pensado en el poco tiempo que tenemos, este curso está diseñado especialmente para ser práctico y fácil de llevar a cabo.
Las herramientas que aquí aprenderás te permitirán sostener esta práctica en tu día a día al terminar el taller.
¿Qué lograrás en este taller?
¿Qué es Mindfulness?
Entenderás qué es y qué no es el Mindfulness, cuáles son sus orígenes y por qué su práctica ayuda a millones de personas, en todo el mundo, día con día.
Los beneficios de practicar
Conocerás cuáles son los beneficios de la meditación en los distintos niveles de tu vida y pasarás de la teoría a experimentarlos de manera práctica.
¿Cómo llevarlo a tu vida?
Aprenderás todo lo que necesitas para empezar a meditar sin importar si eres principiante o si deseas retomar la práctica que habías abandonado.
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Temario del curso
El Camino
MÓDULO 1
¿Por qué Mindfulness? Entenderás una semblanza de lo que es esta práctica y todo lo que traerá a tu vida
Punto de Partida
MÓDULO 2
Sentaremos las bases para que aproveches al máximo el contenido de este taller.
Aquí y Ahora
MÓDULO 3
Conocerás qué es la Atención Plena (Mindfulness), fundamentos, orígenes y su uso en la actualidad.
Los Beneficios
MÓDULO 4
Desde la teoría hasta la práctica en la vida real entenderás y vivirás los beneficios de Meditar.
¿Qué necesitas?
MÓDULO 5
Todo lo realmente elemental y esencial para que lleves esta práctica a tu día a día sin dificultad.
¡PARA el estrés!
MÓDULO 6
Ejercicios sencillos de realizar y poderosos para transformar el estrés en una respuesta consciente.
Sentar la Mente
MÓDULO 7
Aprenderás la práctica de Meditación sedente (sentada) y las claves para realizarla regularmente.
El Presente para Ti
Módulo 8
Este módulo adicional es un verdadero regalo que te ayudará a sostener la práctica de Meditación.
TODO ESTO obtendrás al inscribirte al curso:
Al inscribirte tendrás acceso inmediato a las clases en video y todo el material incluido en este curso. Además, formarás parte de la comunidad y tendrás apoyo a tus dudas e inquietudes.
Acceso inmediato
Clases en Video
Audios de Meditación
Recursos descargables
Comunidad de apoyo
Soporte a dudas
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Y ADEMÁS, PARA AYUDARTE A ORGANIZARTE...
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Algunas alumnas han dicho...
¿Quieres saber si la práctica de Mindfulness funciona?
¡Mira lo que ellas comparten!
Meditar me ha ayudado a centrarme y a regularme. A no estar tan acelerada. Puedo enfocarme y sacar adelante mis proyectos de mejor manera.
Anaid - Investigadora
Mindfulness me ha permitido trabajar mi ansiedad y a tomar las cosas con más calma. Al estar yo bien, esto impacta positivamente en la crianza de mis hijas.
Ana Lucía - Jefa de Ventas
La meditación me ha ayudado a ser menos reactiva y a conocerme mejor. He podido detectar lo que dispara mi estrés y he aprendido a manejarlo mucho mejor.
Erika - Patóloga
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PREGUNTAS FRECUENTES
¿Podré entrar a la escuela al inscribirme?
Efectivamente. Tendrás acceso a los cursos que forman parte de esta promoción.
¿Tengo un tiempo límite para ver los cursos?
Tu acceso es de por vida y puedes ver los cursos a tu propio ritmo. Sin embargo, si adquiriste algún taller con acompañamiento, el contenido se irá liberando en las fechas programadas.
¿Qué hago si tengo dudas?
Dentro de cada lección existe un espacio para dejar comentarios o hacer preguntas. También puedes escribirnos a info@mindfulque.com
¿Qué pasa si no puedo adquirir la promoción ahora?
Las ofertas especiales son por tiempo limitado. Al terminar la promoción, podrás adquirir los cursos en su precio regular.
¿Hay algún otro descuento?
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El arte de vivir presentes