¡Si aún no tienes acceso a este curso, descubre todo lo que aprenderás!
Criar y Trabajar
Aprende estrategias para atender familia y trabajo con alegría y bienestar.
¿Se puede realmente Criar y Trabajar?
¿Y es posible hacerlo sin descuidar a nuestros hijos?
Las madres tenemos muchas responsabilidades y vivimos situaciones que demandan nuestra atención y energía.
Sin embargo, si además de la crianza sumamos nuestro rol laboral, solemos terminar los días agobiadas y estresadas. Esto no solo nos afecta a nosotras, sino que impacta a nuestros hijos y familia.
Otras veces, movidas por el miedo y la culpa, decidimos dejar nuestro trabajo para dedicarnos completamente a nuestra familia, sin lograr realizar nuestros sueños profesionales.
Si sabemos hacerlo efectivamente, no tenemos por qué vivir la combinación familia-trabajo como un dilema.
Por eso, Criar y Trabajar es un curso diseñado para enseñarte, de forma sencilla y en poco tiempo, estrategias básicas para que puedas combinar sin tanto estrés y con bienestar tu rol de mamá con tu profesión.
¿Qué lograrás en este curso?
El dilema Crianza-Trabajo y el estrés que viven las madres que trabajan
Identificarás los estresores comunes que vivimos las madres que trabajamos y entenderás cómo nos afecta e impactan también la crianza de nuestros hijos.
¿Cómo vencer los retos para combinar crianza y profesión sin culpa?
Identificarás las limitantes que dificultan combinar crianza y trabajo y aprenderás cómo vencer tus retos de forma efectiva para tener mayor equilibrio.
¿Cómo llevar equilibrio y bienestar a tu vida y a la crianza de tus hijos?
Tendrás un plan claro, específico y accionable para que puedas empezar a hacer cambios que te beneficien a ti y favorezcan también a tu familia.
Empieza ahora mismo...
Pensado en el poco tiempo que tenemos, este curso está diseñado especialmente para ser práctico y fácil de llevar a cabo.
Las herramientas que aquí aprenderás te permitirán sostener esta práctica en tu día a día al terminar el taller.
Introducción
Bienvenida
Sentado las bases del curso
¿Qué aprenderás?
Revisaremos los temas a cubrir
El gran dilema
Los retos
Las dificultades comunes a las madres
Lo que nos limita realmente
¿Qué nos impide el balance?
¿Qué nos estresa?
Factores de estrés materno
Venciendo los retos
Cómo vencer los retos
Las buenas nuevas
Claves del equilibrio
Clave 1
Clave 1, descubre cuál es...
Clave 2
Clave 2, descubre cuál es...
Clave 3
Clave 3, descubre cuál es...
Clave 4
Clave 4, descubre cuál es...
Clave 5
Clave 5, descubre cuál es...
Poniendo en práctica
Ejercicios para trabajar
PDFs descargables
Sosteniendo el balance
A tener en cuenta
El camino hacia delante
¿Qué obtendrás al inscribirte al curso?
Al inscribirte tendrás acceso inmediato a las clases en video y todo el material incluido en este curso. Además, formarás parte de la comunidad y tendrás apoyo a tus dudas e inquietudes.
Acceso inmediato
Clases en Video
Audios de Meditación
Recursos descargables
Comunidad de apoyo
Soporte a dudas
Algunas alumnas han dicho...
¿Quieres saber si la práctica de Mindfulness funciona?
¡Mira lo que ellas comparten!
Meditar me ha ayudado a centrarme y a regularme. A no estar tan acelerada. Puedo enfocarme y sacar adelante mis proyectos de mejor manera.
Anaid - Investigadora
Mindfulness me ha permitido trabajar mi ansiedad y a tomar las cosas con más calma. Al estar yo bien, esto impacta positivamente en la crianza de mis hijas.
Ana Lucía - Jefa de Ventas
La meditación me ha ayudado a ser menos reactiva y a conocerme mejor. He podido detectar lo que dispara mi estrés y he aprendido a manejarlo mucho mejor.
Erika - Patóloga
No tienes por qué vivir bajo estrés..
¡Decídete a vivir con bienestar y alegría!
El arte de vivir presentes