Adéntrate en la práctica de mindfulness y descubre todo lo que necesitas para empezar a implementarlo y ver sus beneficios reflejados en tu vida.

Quizá te preguntes...

Y si no sabes lo que es mindfulness, pero has escuchado que lo mencionan, o si quisieras experimentar sus beneficios, entonces estás en el lugar correcto.

En este curso no solo conocerás la parte teórica del mindfulness, sino que aprenderás ejercicios para llevar a tu vida todos los beneficios que esta práctica nos brinda. Este es un curso está diseñado para que empieces a implementar la meditación cuanto antes. 

Si ya conociste la Introducción al Mindfulness, en este taller vas a practicar con mayor profundidad.  Y si este es tu primer contacto con la práctica de meditación, descubrirás cómo iniciar y qué tener en cuenta para establecer el hábito en tu día a día y poder experimentar sus beneficios.

Entenderás qué es y qué no es el Mindfulness, cuáles son sus orígenes y por qué su práctica ayuda a millones de personas, en todo el mundo, día con día. 

Conocerás cuáles son los beneficios de la meditación en los distintos niveles de tu vida y pasarás de la teoría a experimentarlos de manera práctica.

Aprenderás todo lo que necesitas para empezar a meditar sin importar si eres principiante o si deseas retomar la práctica que habías abandonado.

Pensado en el poco tiempo que tenemos, este curso está diseñado especialmente para ser práctico y fácil de llevar a cabo. 

Las herramientas que aquí aprenderás te permitirán sostener esta práctica en tu día a día al terminar el taller.

Al inscribirte tendrás acceso inmediato a las clases en video y todo el material incluido en este curso. Además, formarás parte de la comunidad y tendrás apoyo a tus dudas e inquietudes.