Descubre y práctica las bases del mindfulness, para regular tu estrés, cuidar tu salud y mejorar tu relación con los demás.

Quizá te preguntes...

Aunque pareciera que la práctica de Mindfulness está de moda, en realidad ha existido por milenios y ha tomado fuerza últimamente debido a sus múltiples beneficios.

La ciencia ha encontrado que la meditación basada en Mindfulness, entre otras cosas, nos ayuda a regular nuestras emociones, a responder conscientemente y tomar mejores decisiones.

Al practicar Mindfulness entrenamos nuestra mente y desarrollamos habilidades que nos ayudan a cuidarnos mejor y también a relacionarnos más sanamente con todo lo demás.

Meditar es entrenar tu mente para ayudarte a tomar las mejores decisiones. En este curso aprenderás a practicar la meditación, experimentando los beneficios que traerá a tu vida.

Todo el tiempo pueden surgir situaciones difíciles, pero si sabemos como manejar nuestras emociones, podemos hacerle frente al estrés y llevar una vida más sana.

Pensado en el poco tiempo que tenemos, este curso está diseñado especialmente para ser práctico y fácil de llevar a cabo. 

Las herramientas que aquí aprenderás te permitirán sostener esta práctica en tu día a día al terminar el taller.

Al inscribirte tendrás acceso inmediato a las clases en video y todo el material incluido en este curso. Además, formarás parte de la comunidad y tendrás apoyo a tus dudas e inquietudes.